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      怎样才能做好一件事?

      2019-03-07 来源:国外网?#23601;?#33616; - 由[国外网站大全]整理 8

        我们要给大家分享的书是《如何把事情做到最好》。这本书是由美国畅销书作家乔治·伦纳德所写。这本书虽然出版于1992年,但经久不衰,畅销至今。其内?#30805;?#20170;天的人们仍然有很强的借鉴意义,作者以人的成长为切入点,找到了持续精进的正确姿势,帮助我们实现本质提升。

      怎样才能做好一件事?

        『急切的来源』

        ?#28595;?#26576;的文章阅读量百万+了,真厉害啊。”

        “大学刚毕业就月薪五万,太惊人了。”

        “啊?他的公众号估值高达千万?”

        这些被朋友圈广为讨论的热门话题,就是我们焦虑和急功近利的根本原因。而这种文化氛围的形成和电视大有关系。一档电视节目背后的制作团队多达上百人,他们的目的就是尽量抓取观众的注意力。因此,内容的设计大都是从一个“巅峰时刻”到另一个“巅峰时刻”,不断挑逗人们的神经,给人视听快?#23567;?/p>

        同时,穿插在电视节目间的各种广告,都信奉消费主义,“金钱”成了信息传输的第一排位。只有零星的一些公益广告穿插其中,激不起一点浪花。在高频的精神快?#20889;?#28608;下,我们做什么都想尽快实现目标,再也没有耐心停下来细细打磨了。

        从电视节目万人空巷的炙热,到互联网瞬间上百万点击的狂热,这个转变要对我们的急功近利负责。同时,随之而来的,就是“速成文化”。很多人都在?#36153;?#25104;功速成、事业速成、爱情速成的路上,一路狂奔,没有规划,没有预想。

        这种思维对成长非常不利,乃至影响了我们稳步提升的节奏,急功近利地想得到各种收获,却忘记了,?#20999;?#37117;只是成长的副产品。

        『“稳定”的来源』

        不管做什么,我们的?#23548;?#24773;况和狂热的内心往往相反。比如,你信心满满,把成长计划在朋友圈公开了,每天坚持练?#22467;?#36824;给自己写了很多鼓励的金句,想要成为一个更好的人。可突然有一天,你甚至觉得自己?#30636;?#20102;。这是怎么回事呢?

        出?#32456;庵治?#39064;,并不怪你。任何人学习到了一定的阶段后,都会有下滑的感觉。这是因为,我们的身体和思维都倾向于稳定。这甚至可以算是人类进化带来的优点。比如,一个人的体温随环境突然提升10%,会怎么样?血糖随摄入的食物一下子猛增10%,身体会怎样?为了应对预?#29616;?#22806;的变化,人体已经形成一?#23376;?#23545;策略,科学上称之为内稳系统。这是人类得以进化到现在的最重要原因。

        可是,这也是问题所在,这套内稳系统时刻不停地工作,并且它的使命就是尽可能维持原样,对抗任何形式的改变,不管原样是好是坏。即便你习惯每天跑步30分钟,可这个时间在一天之内的?#24613;然?#26159;非常小。睡觉、工作和窝在沙发里,才是大多数人的常态。

        所以,只要你有训练自己的迹象,内稳系统就会给你的大脑发送指令,“太累了,歇会吧。?#34987;?#32773;“别弄了,没?#38431;?#21834;。”我们要做的就是在意识到这些声音的同时,不要管它?#29301;?#32487;续走才有跳出成长停滞期的一天。

        『成长的内核』

        看到成果时,外界让我们急功近利;遇到困难时,内在让我们趋于稳定。可以说,这“一内一外”,算得上是阻碍我们成长,甚至成功的根本原因了。它们对你的影响有多大,决定你在成长停滞期停留的时间有多久。

        很多人一时看不到成果,就会无比纠结,然后心浮气躁地想尽快摆脱这?#32440;?#27573;,反而遇到了更大的麻烦。比如作者曾接触过合气道。在遇到了一?#38382;?#20998;漫长的平台期后,他和几个棕带同学聊到了黑带。显然,每个人?#24049;?#20130;奋,他们忘?#25628;?#32451;的初衷,满脑子想的都是黑带,无法在训?#20998;心?#24515;静气,结果相继弄伤了自己:有的伤了脚趾、有的伤了?#31181;猓?#20316;者则把自己弄得肩膀脱臼。在之后的反思中,他发现,所谓成长的内核,就是以稳定的心态度过一个又一个成长停滞期。

        在?#30805;?#36187;场上,虽然?#20999;?#35760;录“喜悦”“悲伤”和“亢奋”的照片十分动人,但真正的世界顶级大师,却都像训练时一样平和、放松,甚至?#28304;?#24494;笑。他们表现出的不是对第一或金牌的狂热,而是真心热爱自己的?#30805;?#19981;断挑战自己。

        在采访中,?#20999;┰硕?#22823;师们对困?#36873;?#25387;折和成功,从不大惊小怪。他们甚至不把痛苦当成敌人,而是把它们作为成长路上的必需品,去感受、体会和?#35270;?#23427;?#29301;?#28982;后挑战身体的极限。

        想成为真正有实力的人,首要一条就是:不眼红。不被外界急切的信息环境牵着跑,找到自己的专注的领域,善于在成长停滞期持续提升自己,慢慢积累,你终会收获发自内心的喜悦和硕果。


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